6月5日下午，我参加了幸福俱乐部组织的线上活动“寻找下半年的钻石”活动。这次活动主题是关于如何设定并达成下半年一个最重要的目标。永澄老大设计的活动是开放和互动式的，我收获颇丰，有如下感受：

一、做事情能力是一方面，知识储备不够，没有相关的经验，协调组织和管理能力欠缺，分不清主次，理不清思路，这都是能力不足的表现。这些硬件上的东西，需要通过学习和实践慢慢摸索积累。

二、在成功的道路上，“心态”是不可忽视的力量。

       很多情况下，一旦决定做什么事，我们内心就会有个声音跳出来说：“你能行吗？”、  “这有用吗？”、“这件事真的那么重要吗？”、“完不成多丢人！”、“这事好难啊！”、“哪有那么多时间？”。

            所以永澄老大就说要保持一种open的心态，愿意尝试一切方法，就针对自己目前的状态，如何做到最好。当觉察到自己身上出现一些负面情绪时，把它们写下来，或者向朋友倾述，寻求帮助。

             如果事情连做都没做，就先自我否定，设置一个框把自己限制住了，永远也不可能有改变和突破，永远不可能有成长进步。先做起来，一步步在做的过程中去想办法。即使失败了，也是宝贵的经验，下次做一定会更好。而且在做的过程中，你会有意想不到的惊喜和收获，包括物质上的和精神上的，这意外之喜是人生最大的价值和快乐。

          不光是在定目标这件事上，做任何事情，要想完成，心态都是第一位的。看你能否摆正心态，全力以赴，信念坚定，排除一切干扰，坚持到底。

三、目标的意义和合理设置。

      永澄老大说得好：“目标没有大小之分，就看你想不想要。“所以在设置目标之前要反复问自己：”我到底想不想要这个？是真的想要吗？“为何有的人明白目标很重要，但却没有设定目标？或者往往做到中途就放弃了？有可能是以下的原因：

      1. 为啥设目标？不设目标努力过好每一天，不也很好吗？想那么远干嘛？那些目标有点虚。

      2. 害怕的心理。不自信，我能做得到吗？若完不成，多失望，多沮丧。不如不设，反而轻松   许多，害怕压力。

      3.  目标不清晰明确，不具体。如“想过上舒服的日子”、“想变得有钱”、“想考个好学校”。不如换成“年薪20万”、“在广州买套房子” 、“高考达到600分”等。

         针对前两点，永澄老大设计了一个工具来激励大家。这就是可视化，图片的方式把目标实现后的场景画出来！

 

         这也符合”以终为始“的理念，先想像完成了这件事会怎样？能看到什么？听到什么？有何感觉？得到什么？先设想成功的画面，会激发我们去得到它。我完全同意永澄老大说的”目标是感性的事“。只要你想要，你就会想方设法得到它。看到目标达成后这么多有价值的好东西都是你的，能量立刻激发出来，内心的小宇宙爆发，热血沸腾！准备大干一场！！！

         说到激发，我们的目标设定必须有挑战性，给你带来一定的压力。所以很多时候有压力并不是坏事，压力也是动力，适当的压力会让你心理上对这件事更加重视。教育心理学上有一个理论叫“最近发展区”，指的就是学生能力之外的某个区域，通过一定的努力和练习能够达到的。通俗地讲，就是“跳一跳能摘到苹果”。如果有的东西你一伸手就能拿到，没意思。只有通过努力得到的东西才珍贵，才珍惜。

         解决了目标的感性问题，下面该谈谈理性问题了。那么目标设定后，该如何实现呢？

        永澄老大带着大家分析了目标实施过程中可能碰到的困难和风险，如何解决困难。我们都一一列出，将所有的困难和风险都尽可能地设想到，逐条写出应对措施，进一步增加了目标实现的可能性。

          接下来，具体怎么做？从目前的起点出发如何到达目的地？一步步接近目标，需要完成哪些事情？大家思考如何通过一个个阶段性的小目标（任务）达成最终的大目标。

            最后，为了对付人性的懒惰、恐惧和逃避心理，这些都是前进道路上的小鬼，永澄老大给我们提供了一些保障措施，每一件任务都必须给出时间节点（增加压力，必须在deadline之前完成），每一件任务都有跟进日期和回顾方式，保证了个人价值在正确方向上的积累，不在无意义的事情上浪费时间。

             如果这些手段都用上还不能保证目标的完成，老大还教给我们最后一招：向宇宙下订单！看来还是感性的东西力量大啊！相当于立下军令状和个人的全球宣言，把自己的目标宣言大声向全世界念了三遍: 

“ 我释放-自卑的压力

  我接受-所有的营销方式

  我是-一个优秀的英语教师

  我宣称-在2016年12月31日前，要做到月收入10000元

  我享受-赚钱的快感”

这样一种很庄严的仪式感，让自己和周围人感受到一种深深的责任和无上的荣誉，利用奖惩措施，逼出最好的自己，调动身上全部的能量，全身心投入完成使命！

四、保持灵活。

       未来不可预知，环境、人力、物力、趋势等随时都会变，所以我们必须根据周围环境和我们自身情况的变化调整我们的方法。只要能达成目标，什么方法都可以用。没有绝对正确的方法一说，也没有固定的模式和套路，只有最适合的方法，适合当下的你去实现目标。

五、对做成长教练的看法。

  个人成长教练或其它方面的私人教练、咨询顾问等，都有一个共同的特征：会激励人、鼓舞人，能通过一系列手段让听众热血沸腾、群情激昂，这是一个卓有成效的领导者和导师必须具备的素质。

心法比技法重要的多！技法相对简单，相关的书也很多，都能复制，也很容易说清楚，按教程一步步来即可。

但内心的信念。内心激发出无穷的力量，却没有哪本书能教得好的，只有靠个人在成长中去磨练，去领悟。如果碰到一位贵人，一位导师，一位高人指路，指引你推动你前行，你是幸运的。我们幸福俱乐部的伙伴们都是幸运的，碰到永澄老大这位高人！

伦敦奥运会的口号就是“Inspire a generation”（激励一代人），是啊，奥运精神激励一代代人把奥运火炬传递下去。

教练就要做到自我激励，激励每一位身边人，总是充满正能量，总是情绪饱满，斗志昂扬，充满激情和自信，带动周围人追随他一起做事！