0【总结说明】

0.1 统计周期

      统计周期：2015年11月28日至2015年12月4日，共计七天时间。

      统计周期说明：2015年11月28日为周六，2015年12月4日为周五。之所以从上周六开始统计到本周五截至，是因为在本周六的任意时间段都可以启动对一周的总结任务，时间安排上较为灵活。只要每周的规律不变，从时间跨度长周期来看，每周总结都能衔接上。所以不再纠结一周总结统计时间非得从上周日开始到本周六截至的要求。

0.2 周总结电子化

      之前的周总结从无到有，慢慢增加了以周为单位的统计表格。但是周总结全部都是手写记录在日记本上。经过思考确定将今后的周总结形成电子版格式，分为两个部分，第一部分为周总结表格版，主要是将随手记上的时间记录转化为以周为时间长度的表格形式。第二部分为周总结文字版，主要是在周总结数据统计的基础上，使用文字书写的方式进行分析和总结。

      之前的日总结仍然沿用书写的方式，记录在日记本上。这个习惯不想被打破，已经坚持了五年的事情，放弃确实有点难。因此今后日记本上就记录所有日总结的内容，而周总结、月总结、季总结、半年总结、全年总结都采用电子化的形成进行记录分析和总结。

1【工作部分】

1.1 一级分类时间开销周记录

      工作部分时间开销周记录

      本周工作时间开销总计为22h15m。平均每个工作日的时间开销为4h27m。时间利用率一般水平。从一级分类看：

      文档|交流的时间开销为8h10m，占比排第一位36.7%。

      综合|报告的时间开销为4h20m，占比排第二位19.48%。

      素质|提升的时间开销为3h55m，占比排第三位17.6%。

      检修|计划的时间开销为3h25m，占比排第四位14.36%。

1.2 二级分类时间开销周记录

      从二级分类看：

      会议讲座的时间开销为5h10m，占比排第一位23.22%。

      度冬方案的时间开销为3h55m，占比排第二位17.6%。

      月季检修的时间开销为3h00m，占比排第三位13.48%。

      素质思考的时间开销为2h40m，占比排第四位11.99%。

1.3 主要工作情况

1.3.1 参加四项会议

      本周参加四项会议，第一项为参加金站110千伏GIS设备改造会议，消耗时间2h5m。原计划是明年进行岩站主变增容工作，后年进行金站110千伏GIS设备改造工作。现在突发情况导致明年开年就进行GIS设备改造工作，整个方向调整，思路调整。明年度夏前的风险隐患巨大，风险管控压力增大，需要提前做好事故应急处置预案。此外，在明年上半年计划进行的110千伏金南北线路增容工作必须要错开，放在明年下半年进行。

      第二项是参加市公司迎峰度冬电视会议，消耗时间1h50m。原本是讨论12月检修停电计划调整事项，结果被迫听完整场会议。领导讲话太长，耽误时间。自己没有做好这种临时会议的准备工作，无法在开会时段做其他计划事项。

      第三项是调控中心周例会，消耗时间50m。开会前与主人讨论专业资料共享平台建立的想法。例会上主任就把这个想法抛出来，让大家开始着手做这件事。非常有意义的一件事。

      第四项是参加3号生产早会，原本是要讨论12月计划工作调整事宜。结果开会后，生产领导直接去参加迎峰度冬电视会议，导致我们被迫参加迎峰度冬电视会议。

1.3.2 完成迎峰度冬方案编制

      本周完成了计划工作上的重点任务，迎峰度冬方案草稿编制。由于有之前迎峰度夏方案模版，在框架上迎峰度冬方案不需要大的调整，可以全部借用迎峰度夏方案的框架。再是度冬期间负荷水平比度夏期间低不少，电网的薄弱环节减少了，因此在内容上可以在度夏方案的基础上进行删减即可。只是在迎峰度冬方案编制任务的分解处理时，没有认真梳理过，导致分解出来的行动不符合实际情况。今后要建立大型项目的分解处理模版，经验总结要能够传承下来。

1.3.3 重新梳理12月检修停电计划

      由于近期南站和金站问题，而且时间仅仅相隔一周时间。影响面积都是商圈核心区域。因此领导交办重新梳理12月检修停电计划。风险较大的工作，如果不是特别紧急需要完工的，建立取消。消耗时间3h，取消了回站10千伏母线改造工作，长站和峡站主变工作，压力减小了很多。

1.3.4 思考工作分类

      自从开始学习年度目标课程后，开始启动关于分类的思考。之前随手记上的时间开销分类简直一塌糊涂了，也不愿意去修改，太麻烦。这次利用学习机会，认真思考了关于工作上的分类，并利用分类重新建立文件夹，清理所有的文件。思考分类时间消耗2h40m，整理文件时间消耗1h25m。

1.4 成功日记

      梳理完毕工作分类，列出了一级分类、二级分类、分类描述。整个工作思路逐渐清晰起来。并按照分类建立新文件夹，整理所有文件夹到新的分类中。逐步完善自己的工作思路。

      完成了2015年工作总结，分别从专业的角度和个人的角度来书写。给自己2015年工作一个结尾，自己知道获得了什么、同时知道自己还有很多需要努力的地方，明年的目标制定很重要。

      完成本周重点工作，编制迎峰度冬方案草稿。

2【生活部分】

2.1 一级分类时间开销周记录

      生活部分时间开销周记录

      本周生活时间开销总计为41h30m。平均每日的时间开销为5h56m。时间利用率一般水平。从一级分类看：

      素质的时间开销为15h00m，占比排第一位36.14%。

      娱乐的时间开销为8h00m，占比排第二位19.28%。

      生活的时间开销为5h55m，占比排第三位14.26%。

      社交的时间开销为5h15m，占比排第四位12.65%。

2.2 二级分类时间开销周记录  

      从二级分类看：

      真人秀的时间开销为5h50m，占比排第一位14.06%。

      总结的时间开销为5h15m，占比排第二位12.65%。

      学习的时间开销为4h50m，占比排第三位11.65%。

      理财的时间开销为4h10m，占比排第四位10.04%。

2.3 生活情况

2.3.1 健身部分

      【游泳】1h。完成蛙泳700米，自由泳600米。体能是没有问题的，在感冒的情况下实属不易啊。

2.3.2 饮食部分

      【果蔬汁】两次，每次都差不多800ml。使用果蔬有：小黄瓜、小番茄、红提、梨子、苹果、橙子。消耗时间1h25m。

      【在外就餐】两次，一次是与同事聚餐，万象城金妈家韩国烤肉；另一次是与同事聚餐，茶园王老五火锅。

2.3.3 生活部分

      【午休】五次，消耗时间3h40m。每个工作日都有午休时间，平均每天44分钟。

      【按摩】两次，消耗时间30m。放松肌肉、头部、肩颈。

      【购物】一次，消耗时间10m。新世纪超市购买果蔬。

      【排便】四次，消耗时间1h10m。平均每次17.5分钟。

      【洗澡】一次，消耗时间15m。

      【洗衣服】一次，消耗时间10m。

2.3.4 娱乐部分

      【真人秀】共计8集，消耗时间5h50m。

                   【中国之星】1集，消耗时间1h30m，上海卫视新一档音乐节目。

                   【隐藏的歌手】1集，消耗时间45m，赵传专辑。

                   【我们十五个】4集，消耗时间1h40m。

                   【星星的密室】1集，消耗时间1h。

                   【世界青年说】1集，消耗时间55m。谈论公德心。

       【电影】一部，美丽心灵，消耗时间2h10m。讲述Nash的传奇故事，又是一部精神分裂的电影，烧脑的电影。但是故事还是很精彩，想要看Nash的人物传记。

2.3.5 素质部分

      【掌控每一天】五天的学习，荒野世界的独自闯荡。消耗时间2h45m。

      【年度目标】两次分享会。消耗时间2h5m。一个是听上海幸福进化俱乐部成员分享年度计划。另一个是马博士讲解年度目标军令状签订事项。

      【思考】思考生活的分类，并在随手记软件上建立新的分类目录。消耗时间1h40m。

      【写作】年度目标课程实录记载，以及目标小组成立的实录记载。消耗时间40m。

      【规划】五天的每日计划制定，消耗时间1h10m。平均每天14分钟。

      【总结】完成2015年个人提升总结，消耗时间1h20m。完成2015年个人工作总结，消耗时间45m。完成2015年个人休闲总结，消耗时间1h45m。完成五日的日回顾总结，消耗时间1h25m，平均每天17分钟。

      【系统】五天的时间记录、收支记录、饮食记录、体重记录。消耗时间1h25m。平均每天17分钟。

2.3.6 兴趣部分

      【谈股论金】4集，消耗时间3h20m。每集都是50分钟。

      【英强开讲】1集，消耗时间25m。

      【吴晓波频道】1集，消耗时间25m。中产阶级理财六大建议。

2.3.7 社交部分

      【虚拟社交】共计消耗时间3h35m。幸福进化俱乐部关于定位的讨论，35分钟。年度目标小组成立，1h40m。与小生和囡囡交流，1h。与年度目标小组成员讨论，20m。

      【好友社交】消耗时间1h40m。与姚杰、张洪军聚餐吃饭，聊工作、生活。

2.4 成功日记

      【素质】

      梳理生活部分的分类，采用新分类方式进行日回顾总结，效果还是不错。完成了2015年个人总结，各个子类的总结全部完成，为明年的年度计划做好准备工作。

      年度目标小组成立，社会化学习开始发挥功效，还与心中的大神小生进行对话，有幸。听年度计划的分享会，牛人的经验可以学习，但是自己需要自己去不断的尝试。

      【健身】

      本周游泳的状态简直了，非常棒的感觉。

      【饮食】

      本周两杯果蔬汁，自己给自己健康，棒棒的。

      【娱乐】

      美丽心灵又是一部人格分裂，烧脑的电影，好故事。

      【社交】

      好久没有同姚杰、张洪军一起吃饭，本周重新聚餐，聊工作、聊生活。

3【睡眠部分】

      睡眠部分时间开销周记录

      本周睡眠6h29m，深睡占比为32.9%，还可以，但是没有达到35%的标准。平均入睡时间0:11，比较晚了，希望能够达到23:30的入睡时间。平均醒来时间6:40，比较正常。

4【时间分布】

      由于本周统计数据中，上周六、上周日的数据没有，因此在整个分类占比中数据有点失真。本周只统计五天的数据。

      【工作部分】总计时间22.25小时，占比18.54%。

      【生活部分】总计时间29.65小时，占比24.71%。

      【睡眠部分】总计32.4小时，占比27%。

      【其余部分】总计35.7小时，占比29.75%。此部分是没有时间开销记录的事项，例如洗漱、走路、吃饭（非聚餐）、小便、喝水、发呆、看手机。