从前有一个女生，叫吴鉴池（无坚持）。她很沮丧，因为她想提升自己，想培养自己的习惯，可是，结果却是养啥啥不成，想早睡早起，没坚持自己就又变成猪一样的睡眠，想坚持锻炼，做好计划却又是三天打鱼两天晒网，她欲问苍天，为什么别人养成好习惯是那么简单，而自己怎么都不成，Why!!!
就这样，女孩迷茫了好久，突然有一天，她看到朋友圈的一条消息，“海比特训练营，习惯制定”，是由易仁永澄老师负责，那时候女孩脑海里有两个小人在打架
A：你参加的训练营还少吗？习惯养成，说白就是坚持，你是吴鉴池，别想啦，还是认命吧，把时间花在复习上更好，别弄有的没的！
B:可是，或许这个训练营会不一样的，自己要好想能培养出好习惯，虽然说无法成为女神，但也不要走向女屌丝的道路嘛！
两个小人在掐架好久好久，最后女孩还是想试一下，或许这是转机，或许这是曙光。
女孩对这个活动还是有所期待，希望在这个训练营中，自己能对习惯养成有一个更好的了解，学会它的方法。
怀着忐忑和期待心情，女孩开始了第一堂课。女孩发现这个课真的与之前那些很不一样，很不一样，它一开始让她列出你的偶像，列出她们所吸引女孩的地方，列出要养成什么习惯，才能有那些他们吸引你的特质。不难发现，易仁永澄老师他让女孩自己从内心出发，利用偶像身上的光环力量对女孩的影响。
接下来的几节课让女孩对于习惯养成有了很多很多不一样的认知：
1、她知道了原来习惯可以分为元习惯和表层习惯，表层习惯的养成可以令元习惯养成。
2、她知道当自己给自己设定要养成的习惯目标，我们需要考虑每一天习惯养成情况，达到每一天都可以量化，这跟女孩以前认知很不一样，因为以前女孩养成习惯就像是一竹竿打死整船人，简单粗暴的要求第一天就要达到几点起床，然后一直都要是保持那个时间，这样很累，要是做不好又会对自己发脾气，也因此很难养成习惯。
3、要调动自己内在能力，学会把自己内外动机绑定在一起，要学会沉下心来询问自己为什么要养成这个习惯，养成了有什么好处，在养成的过程中不要只依靠外在动机。
五天说长不长，说短不短，女孩完成了训练营内容，她希望把海比特训练营分享给大家，她想告诉他们，习惯不是光靠坚持，习惯不是光靠奖励，海比特会告诉你习惯不一样的事情，给你不一样的体验。
如果遇到下一起训练营的小伙伴，她想说你们很幸运，因为海比特的这五天会影响你们一辈子，记住要认真听课，做好作业，学好这种方法。
女孩很感谢遇到海比特，很感谢遇到易仁永澄老师，他们每天晚上都那么认真讲课，还有背后的付出，感谢若晓沐，你们真的好棒。期待以后训练营能继续举办下去，影响更多的人。
五天，吴鉴池还是吴鉴池，但是她开始迈向新的习惯养成道路，内心多了一份坚定与自信，如果这是一个故事，我只能说这是女孩被一位武林高手传授了一份武林秘籍，并开始修炼之路。
