现代社会，婚外恋已成了一种普遍现象，前几天被林丹出轨事件刷了屏，一时间谴责渣男的言论漫天。其实在这个物欲横流的时代，我们身边的出轨事件丝毫不少于明星。我们应该怎么看待婚外恋？婚恋专家们认为“构成人的感情的因素是极其复杂，一个人犯任何过错，改了都好，为什么唯独感情上的过错不能改好？”。“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，夫妻的缘分来之不易，让那个负心人滚出去是一种痛快，修复感情经营婚姻也是一种能力。学会发现婚姻的问题，及早采取措施，出现问题后根据自己的内心真实想法和能力进行选择才是自我成长的合适态度。
一、容易出现问题的婚姻
社会心理学认为婚姻的动机是经济，繁衍和爱情。真正的婚姻几种动机都会有，只是各占比例不同，从而形成的夫妻关系也极为不同。检视婚姻是否存在问题并进行调整。
1、长期需求不满
自我价值得不到对方的承认，自尊心受损。比如女方在外独档一面，在家也强势，男方就会有自我价值缺失的感觉。正当感情需求得不到满足，家庭经济入不敷出，爱好兴趣差别太大等等。
2、价值观不一致
言语沟通、行为活动中长期表现价值观不一致，幸福感和成就感的界定不一致。比如一方认为每天回家吃上热腾腾的饭菜，饭后一家人出去散个步是幸福，而另一方则认为做饭太累，不如在外面吃，回家玩游戏是幸福。
3、自我意识太强
双方都以自己为中心，满足自己需要，不为对方着想。各执己见，互不相让，对方痛苦时不安慰，不帮助，双方心理调整缓慢，难以进入和谐状态，动机都利己。
这些状态长期存在就会导致得不到满足的一方从外界去获得，时机一到就会形成出轨。
二、婚外恋的界定
家庭是社会活动的基本单位，当夫妻其中之一精神或行为上向婚姻以外的第三方回应，另一方都会认定为出轨。人们忠诚的定义并不统一：精神背叛和身体出轨，有人能接受前者，有人能容忍后者，有人选“擦掉一切陪你睡”， 有人选“勇敢爱了就勇敢分”，当然也有人对二者都零容忍。
三、发现婚外恋
年轻时我们听闻一些婚姻问题，会觉得不可思议：“都这样了，为什么还不离？”年龄大了才知道，动辄说离，就像小孩子说一辈子，都不是容易的事。我不主张意气用事，但也同样不赞同逆来顺受，当事人应该独立思考，在自己的底限内做出适合的选择。
1、选择原谅
宽容和忍让，并不等同于苟延残喘、忍气吞声。有人习惯拿“牺牲论”和“爱子论”来绑架女人，“男人都这样”“为了孩子”如何如何。可一个委曲求全的母亲，如何为子女作出榜样和表率，一个表面完整、貌合神离的家庭，对孩子又何尝不是辜负和伤害。我认为原谅和忍让不是委屈身心折磨自己，而是自己清楚地知道，有比分手更值得的事情要做。
2、潇洒挥手
分手不是一时冲动之后又懊悔不已，是权衡利弊后无愧于心的抉择，这世上并没有太多逆袭成功的人生赢家。世间所有伤痛，皆是始于渺小，终于强大。只有不断强大自己，不怕失去，就不会失去。选择放弃，在放手后再度绽放，再回头看那个曾经令她唯恐失去的男人，不过尔尔。
所谓命运，就是一生大大小小的取舍。在这点上我喜欢这句话“你可以选择放弃，但不能放弃选择”，让自己永远保有选择的权力，自我的成长与修炼，才是通向幸福的终极密码。
