[DAY 23 可风 ] 《元认知》三

阅读范围:第一章:元认识-冷静的观察者

关键词:元认知  反馈回路

本章开始正式讲述元认知以及其他核心概念。

*元认知:即我们审视自身思想的能力,可以帮助人们从问题中抽离出来,以一种旁观者的角度重新审视事件的本身,从而找到有效解决问题的方法。

*反馈回路:分四个阶段:事实阶段-联系阶段-结果阶段-行动阶段

事实阶段:收集数据和信息。

联系阶段:数据与个体的需求联系起来,是保持反馈回路畅通的情绪“刺激”,产生动力。

结果阶段:数据+个体需求——得出判断结果-下定决心实现目标。

行动阶段:开始行动后,又开启新的反馈回路。随着回路的不断循环,离目标越来越近。

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Ps:近期事情特别多,时间紧迫,就将每一章分为两次阅读。这本书,需要好好消化前面的每一个核心概念,才会看懂,看出味道了。这也是基础认知学科的东西,对后期的理解消化知识会有很大帮助,是重要的临界知识。

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