240 投稿
收录了14324篇文章 · 715116人关注
  • 120
    我的2015-2017

    一转眼已经毕业两年了,还记得大学的我是那么胖那么宅,大学基本上是在寝室吃着外卖,考试前去图书馆抱抱佛脚,书香雨林喝喝饮料,蹭蹭空调和开水,装作爱学习的样子。到了实习毕业的季节...

  • 120
    晨跑那点小乐子

    坚持,是件很了不起的事情,正如你默不吭声听我谩骂几十年,依旧不离不弃。 2017年8月17日 星期四 晴 陈大这个星期开始恢复了晨跑,跑步对陈大来说已经不单单是为了减肥,...

  • 120
    跑步带我走出失恋的深坑

    那天下午送走他,送别也即分手,一场甜蜜幸福的恋爱戛然而止,那一刻,我还沉浸在周末短暂别离后相聚的喜悦和甜蜜中,丝毫没有察觉这段4个月的感情已使我陷入何等的深渊,让我在离开他后...

  • 120
    我们是谁?胖子!

    减肥,要有目标! 要有梦想! 也要有方向! 难以坚持时需要找点安慰... 要发自内心热爱健身餐! 面对质疑,我们以德报怨... 减肥不易,我们要找对方法... 健身孤独,每天...

  • 120
    晚八点以后不能吃东西?还有多少减肥忠告被你断章取义了

    减肥是不是很痛苦?很多人会说是的,简直太难熬了。好难坚持啊!为什么难坚持,因为被限制,不能吃这个,不能干那个,导致了我们在减肥的过程中很累,这种累不单单由于身体,很多部分来源...

  • 来,我们动起来

    还热乎着的运动感悟。 群里进了一新伙伴张帅哥,爱健身,看他一身肌肉的样子,应该是个健身教练。 很多伙伴抛出了一大串问题,比如坐太久,屁股太大,该怎么破? 比如腰太粗,该怎么破...

  • 120
    减肥前,我们该做些什么准备(二)

    我要减肥,必须减肥! 减肥的动力是什么? 我不是女神,但想活出女神的样来。 如有一天,我在咖啡厅,穿着得体的潮流服饰,手捧一本书,优雅喝着咖啡..... 接下来,我为大家分享...

  • 120
    瑜伽系列之“有问必答”系列——解惑(三)

    文:瑜之初心 第三期瑜伽答疑附文如下 问题1:瑜伽中的牛面坐右腿一定在上面吗?功能性长短,右腿短怎样练习牛面坐才比较好呢?牛面坐好吗?有点静脉曲张? 谢谢邀请,问题有...

  • 120
    8斤白花花的大肥肉

    经过一个月的努力、坚持锻炼,我减掉了8斤白花花的大肥肉;没有任何水份,全是肥肉,不敢想象到底是有多大一块呀!!! 虽然这不是我第一次减肥,也不是第一次取得这么好的成绩,但依然...

  • 跑步减肥,为什么偏偏是讨厌的30分钟?

    一定要坚持30分钟才有效果,事实真是如此吗? 跑步前30分钟燃烧肌糖原(存在肌肉细胞里的糖,有些人也简称为“糖”),之后才开始燃烧脂肪。据说“跳绳30分钟才有减肥效果”,诸如...

专题公告

运动健身,让我们一起动起来!

本专题收录与运动减肥健身相关的一切文章。包括但不限于运动健身心得体会,个人经历,运动健身方法或技巧,运动指南推荐分享及其他与运动相关(运动音乐推荐、电影视频推荐、减肥、瘦脸、塑身等)。

提高文章通过率,获得首页推荐,请务必先阅读《运动&健身》专题投稿要求及首页推荐须知:
http://www.jianshu.com/p/a3424688b8db

加入简书官方运动&健身交流群,让我们一起交流、分享运动的快乐。如需加入请添加主编私人微信(dot...

展开描述